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—永安市老体协成立40周年随笔

   我国目前已进入深度人口老龄化的关键时期，人口老龄化是社会的进步。但对“未富先老”的国情，给社会带来的压力负担是沉重的。全社会将面临的是高龄空巢老人、老年性疾病频发等问题不断增多的趋势。所以走“健康老龄化”道路是解决老年问题具有中国特色的好办法。而老年群体具有两重性，既是弱势群体需要社会关爱和照顾，同时他们当中又有巨大的潜力和丰富的人才资源，是社会发展的重要力量。

  永安市老体协重视开展健康一线扶贫行动，发挥老年人口中60至70岁（约占50％）低龄老年人的作用，通过组织动员老年人参与健身运动，增强体质，把老年资源变成社会的财富，使他们健康长寿，对构建社会和谐和全面进步起到重要的推动作用。

  《健身养生集锦》一书是永安市老体协成立40周年的阶段性成果展现，是我市全民健身运动的一个缩影，具有典型性。许多老年人通过参与运动，加强身体锻炼，强身健体，保持旺盛的精气神，为乡村振兴、乡风文明建设等方面做出很多积极贡献。

   “生命在于运动”的本质特征表现的是“形体活动”，对老人而言，最适合柔性温和运动，忌讳刚性烈动。气功和太极拳等体现了这种外柔内刚的运动特点。

   通过运动锻炼，提高自身抵抗力和免疫力，达到“不治已病治未病”目的。现代医学证明，世界最好的药品只能治疗一种和几种疾病，再好的补品也只能滋补身体一个或几个方面，而科学锻炼，能全面增强人的体质，达到祛病强身健康长寿。健康要以预防为主，任何药物都不能代替运动。要养成良好的生活习惯，那些不爱运动、暴饮暴食等不良生活习惯方式，是老年人患心血管等疾病的重大隐患。

  “体育强则中国强，国运兴则体育兴”，体育改变社会、体育改变人生、体育改变生活已成为社会发展的必然趋势。习近平总书记指出，建设体育强国承载着建设强国的梦想，发展体育运动的根本就是富国强民，全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。进入新时代，人民生活水平和健康状况都有很大的改善，生活质量向更高层次发展，体育运动不但是提高身体素质，提升一个国家和地区形象的标志?；钩械Ｗ懦嘉拿魃罘绞剑菇ê托成缁?，推动经济社会发展的重要使命。（永安市老体协通讯员吴刚毅）